私がうつ病の時から ほんの数ヶ月前まで 精神内科に行っても そこに 置いてある 資料や病気の説明など 見る気にもなれなかった なんでだろう… と考えてみたら 実際に うつ病になっている時は 他の事が考えられない、見ても ただ見てるだけ 理解は出来てない…

些細な事が きっかけで 突然 心の扉が閉まってしまう事もあります 一気に ネガティブな考え方となってしまう 自分のうつ病が 何が原因だったかを 知り 似た場面 に 出くわさないように パートナー 親 子供 友達 仲間に 伝えておくと いいです 私の家族は 私…