あぁ 今まで本当に、腕が痛かったぁ 今日は何とか 大丈夫です 今夜の食事は ニジマスの ホイル焼き 玉葱と椎茸を 薄切りにして 『ステーキスパイス』を パッパとふり入れ バターをのせて トースターで 15分～20分焼きます 最後にアルミハクを少し開けて焼く…