腕は復活夕飯はこれだ

あぁ
今まで本当に、腕が痛かったぁ

今日は何とか 大丈夫です

今夜の食事は

ニジマスの ホイル焼き
玉葱と椎茸を 薄切りにして
『ステーキスパイス』を
パッパとふり入れ バターをのせて
トースターで 15分～20分焼きます

最後にアルミハクを少し開けて焼くと焼き色もつきますよ

チンゲン菜とウインナーを
塩麹で炒めます

唐辛子を少し入れピリ辛にして
味見をしたら

塩麹を入れすぎた

塩ッからいので
玉子を入れました


ワカメとえのきのお吸い物です

ニジマス
美味しかったわぁ