うつ病に対して
『なにがなんでも 治してやる
』 と 立ち向かう人と
『私、うつ病だから…』と
立ち向かう事をしない人 では
治すまでに、うんでんの差がつきます。
毎回病院に行き、薬をもらう
これで 本当に治るのでしょうか？
自分の『治す！』意識が強くならない限り
心の病は 治らない。
一歩 外に出るだけで
疲れてしまうし
不安になるし
外出が嫌になる。
嫌になるけど
一歩を 踏み出さない限り 今のままです。
それでいいの？
腹の底から 大笑いしたのはいつだった？
その時の自分に
戻るためにも 踏ん張らないとね
今の貴方が
３歳～５歳ぐらいだと思ってください。
幼い子供達は
すぐに 疲れてしまい
集中力も長続きしませんよね。
食べたい物も
バランスなど関係無く
好きな物を食べますよね
2日～3日間
好きな物を 好きなように食べてみて下さい。
心を満足させてあげて下さい。
日中疲れたら
仮眠程度に止めておいて
なるべく 太陽の光を浴びるようにして下さい
幼い子供の心に戻った
貴方は
再び生まれ変わる時でもあります。
前を見て 生きる
