心の病気の皆さんへ
今の自分に
焦ってはいけない
合言葉
† 慌てない
ゆっくり ゆっくり †
まずは いっぱい
あれや これや と
悩み 考えている
頭と心を 休ませてあげる事
どうしたら
休めれるのか…
生活環境が 違うから
こうだよ とは
言えませんが
ゆっくり 寝る
体をできるだけ休める
たくさん 食べる
せめて これだけは…
でも
夜 眠れないですよね…
なかなか 食べられませんよね
それが 心の病気なんです
好きな事を やりながら ゆっくり ゆっくりね
