§うつ病～外へ出る§

家の中に ずっと居たい

家の中で ボ～としていたい


そう 思いますよね

でも 自分がうつ病であることが 悔しい
治したい …

あれこれ考えてしまう前に
外へ出ましょう

体力を消耗している方はしっかり睡眠を

眠れてる方は
太陽の光り、風にあたりましょう


少しずつ 短時間でもいいので
外へ出ましょう